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exercícios mentais

Não é uma novidade que pessoas de qualquer idade tenham como uma constante nos seus dias esquecimentos de nomes, números, compromissos, locais onde determinados objetos foram guardados, datas de aniversário, ou mesmo se já contaram aquela história para a mesma pessoa várias vezes.

Também não é novidade que a partir de uma certa idade, esses pequenos esquecimentos costumam ser frequentes. Como consequência é comum ouvir comentários que acarretam piada sobre o ocorrido, mas as vezes somam uma certa preocupação, principalmente, para pessoas muito exigentes consigo mesmas.

Na correria do dia a dia, é normal seguirmos o dia no automático e com isso, nosso cérebro fica estagnado e carente de um exercício neural.

Existe solução para suprir e evitar tal défice. É a chamada Neuróbica, que tem como princípio básico fazer as coisas que costumamos realizar diariamente de maneira diferente, ou seja, é a ginástica cerebral que tem como objetivo estimular a produção de nutrientes que desenvolvem as células do cérebro tornando-o mais jovem e forte, ampliando a capacidade mental.

O conceito é de algum modo, relativamente recente e tem se desenvolvido como consequência dos últimos avanços das Neurociências.

Praticando exercícios mentais…

Já a prática, é simples: consiste basicamente em manter seu cérebro sempre em constante exercício, como se fosse uma prática de uma atividade física regular. Para termos uma visão mais clara da situação, o princípio é o mesmo que o aplicado ao corpo, que para desenvolver de forma absolutamente equilibrada, precisa ser exercitada, e o mesmo se aplica ao cérebro, pois o mesmo deve ser treinado, estimulado e desenvolvido.

Leia mais com nosso artigo Treino Online: turbine seus estudos.

Uma descoberta dentro da Neurociência relatou que o cérebro tem a predisposição extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões. Não estamos falando de acrescentar novas atividades à sua rotina, mas sim de mudar a forma como você realiza suas atividades diárias.

Não entendeu? Certo, seremos mais claros: se você trabalha com computador, mude o lado do seu mouse. Se você é destro, mova seu mouse para o lado esquerdo e use-o assim durante o dia.

Com a facilidade de serem realizados em qualquer lugar, sem maiores problemas, esses exercícios ajudam na produção de nutrientes que desenvolvem as células do cérebro, tendo como consequência, um cérebro mais jovem e forte.

O programa de exercícios da Neuróbica oferece ao cérebro experiências fora da rotina, usando várias combinações de seus sentidos (visão, olfato, tato, paladar e audição), além dos “sentidos” emocionais e sociais.

Neuróbica no ensino a distância…

No ensino a distância, o fato de carência de exercício mental é tão possível como em qualquer outra situação. Por criarmos uma rotina de estudo, os procedimento que decorre durante o estudo acaba saindo muito automático, o que deve ser levado a sério com um toque de preocupação.

Isso porquê, consequentemente, seu cérebro vai adquirir a informação apenas como mais uma coletada com o decorrer do dia, podendo assim, causar possíveis esquecimentos, e assim, problemas com notas e desempenho nos estudos.

Como o ensino a distância permite uma certa liberdade de estudo, a aplicação dos exercícios neuróbicos é, de certa maneira, mais fácil de ser aplicada no dia a dia.

Pensando nisso, listamos alguns exercícios que podem te ajudar tanto na vida pessoal, profissional e acadêmica com apenas algumas mudanças diárias.

Conclusão

No artigo de hoje trouxemos a definição de exercícios mentais e quais os benefícios que podem trazer para quem estuda a distância, e para o seu dia a dia, seja ela profissional ou pessoal.

Também abordamos uma lista de atividades que podem ser feitar por você todos os dias para estimular sua mente e desenvolver seus neurônios.

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